月 リカバリ 火 夜練 三浦 2294kJ 107km TSS217 パワー乗らないなあ 水 リカバリ 木 頭痛眩暈 こんなん練習できない 金 同じく 残業マシマシ 土 夜練 三浦 2275kJ 104km TSS228 あんまり調子よくなかったけど、三浦先端まで行くとそこそこ踏めた。 日一昨年…