11/w4

月　リカバリ
火　夜練　三浦　2294kJ　107km　TSS217
　パワー乗らないなあ
水　リカバリ
木　頭痛眩暈
　こんなん練習できない
金　同じく
　残業マシマシ
土　夜練　三浦　2275kJ　104km　TSS228
　あんまり調子よくなかったけど、三浦先端まで行くとそこそこ踏めた。
日

一昨年のブログ(非公開です)を読んでるうちに昼寝してた日曜の昼下がり。
しあわせ。
あんまりガリガリやらない。ゆるふわサイクリスト。

丸2年で色んなCPが40W以上はアップしてるみたいね。