月 リカバリ 火 夜練 三浦 2294kJ 107km TSS217 パワー乗らないなあ 水 リカバリ 木 頭痛眩暈 こんなん練習できない 金 同じく 残業マシマシ 土 夜練 三浦 2275kJ 104km TSS228 あんまり調子よくなかったけど、三浦先端まで行くとそこそこ踏めた。 日一昨年…

保存する、って押したら長文記事が消えた。 せっかく長い記事だったのに。。。めんどくさい。特筆事項のみ転記。 月曜 不調CX夜練 107km 水曜 スポーク折れ71km PAXさんに組み直し依頼 インターバル380W1分で折れよった。 (他店で組んだやつをPAXの名匠キク…

シングル 4回 表彰台 0回１．回復とメンテ重視すべき。 優先順位が高くあるべきなのにSNSとかで無駄な時間を使ってる。２．増量する。 パワー出すためには筋肉不足。ムキムキするべし。３．軽量化は意味が無い。 弱いヤツは何使っても弱い。４．PTは消耗品。…

木綿豆腐。ド不調。倦怠感。なじみのラーメン屋さんにサービスして貰った。ありがたいっす。 頑張ろう。もっと必要な事＝目標として、具体的な数値を示すべき。

一回休み。疲れた。 継続出来ない積み上げは、積み上げとして価値が無い。 下方修正。月間TSS3700まで、35000kJまで。豆腐メンタル治れ

レポート スタート最前列 パレードがよくわからん。 後からスタートした人が上位に一人居る模様。 だって前に4人しか居なかったんだもの。。。5位のはず。 まあいい。入賞まで4分以上。差が広がった。最初の緩斜面区間で爽快ビタミン氏に差がついて、そこか…