2012-05-23から1日間の記事一覧

朝練 SILT練45分236W(100%FTP、4.37倍)

ちったあマシになったか。あとはこれを維持すべく。しっかりケア。 ストレスも完全無視。ぶっちゃけ、自転車のために働いてるから、ストレスや、トラブルを自転車に持ち込むべきでない。 無視無視。今朝のCP20、CP30、CP45は、FTPの102%、100%、100% これは…