朝練 SILT練45分236W(100%FTP、4.37倍)

ちったあマシになったか。あとはこれを維持すべく。しっかりケア。
ストレスも完全無視。ぶっちゃけ、自転車のために働いてるから、ストレスや、トラブルを自転車に持ち込むべきでない。
無視無視。

今朝のCP20、CP30、CP45は、FTPの102%、100%、100%　これはいずれも朝練実走シーズンベスト。
明日はヤビツ山頂ゴールでCP60の更新狙い。