日曜 風車 97km byシクロクロス ほとんど流し 月曜 ジテ2のみ 20km 火曜 夜風車練 2080kJ,TSS228 計102km 水曜 夜ミノゲ練 1220kJ,TSS125 計66km 木曜 リカバリ 17km 金曜 夜三浦練 byシクロクロス 1855kJ,TSS188 計95km 土曜 短時間高強度+流し byシクロク…