本日はお休み リセットして明日から3週間しっかりメニューをこなす。 乳酸耐性とFTPの盛り上げを行う。 その手法について。早い話が、乳酸を強烈に溜め込んで、その状態における山岳タイムトライアルを行う。 春先にやってた国際村山頂ゴールのSILT練を、次…