何をすべきか、、、徒然
二日フルレスト。
まとまっていない考え。
どうしても朝練が出来ない。
理由：起きられない。寒過ぎる。準備と片付けに時間がかかり過ぎる。残業に押しつぶされる。
朝練メリット
１）フレッシュであること ただし１日で区切った時
２）交通量が少ない
朝練デメリット in厳冬期
１）あまりにも寒過ぎること 強度を上げられないし、風邪のリスクがかなり高い 手が痛い
もはやどんな手袋でもアウト。
２）一日のシャワーの回数が２回になり、デッドタイムが多過ぎる。
３）準備も時間かかる。
４）起きぬけのため、ウォームアップに時間がかかり、しかも調子の良し悪しがわからない
これが春先にまでなると、１）が消えて、３）と４）が緩和される。
強度を上げて巡航出来るので、メリットの２）が生きて来る。あと朝焼けが爽快。
夏になると、最低気温帯のため、かえって強度を上げ易くなる。
さて、考えた。
帰宅のSoglia走は楽しい。
では。やるべきことは一つだ。
メリット
１）風呂１回で終わる。
２）練習後 → 風呂 → 寝る！！寝られる！！
３）調子の良し悪しの判断に12時間以上使える。
４）準備を超高速で出来る。しかもウォームアップ済み。
５）例えば本日だけれど、朝練時間帯は-1℃ 俺にとって練習不可能な気温 帰りは4℃ 暖かい・・・
真っ暗なのは朝も一緒
デメリット
１）仕事終わりで疲れてる。
２）朝練よりも圧倒的に交通量が多い＝交通事故遭遇確率が高い。
あと一つ。累積疲労理論。
疲れているときと、元気な時では、負荷が同じでも消耗量が異なる。
朝練で疲れた後の仕事と、仕事で疲れた後の夜練。
どちらが疲れるのかは、やってみないとわからない。
明日から連続３週間の実験期間を設定する。
