2011-12-13から1日間の記事一覧

基礎朝練〜葉山 105min 1076kJ/TSS114

03:31起床 夜中に2回も目が覚める。良くない。 03:58スタート スタンダード冬装備 ipウインドブレーク+トゥカバー 手袋は夏長指+秋長指で。汗かかない程度に。江ノ島近辺で信号4連続ストップ。ツイてない。鎌倉までもさらに2回。信号に嫌われた。 鎌倉まで…