07:30起床 前日は鐙のラーメン食って23:00就寝 睡眠は満8h越え、途中の起床も無し。 オッケーい。 先に家事雑用を全て終わらせる。今日は気温が低いので、最高気温帯を待ってヤビ初め。 洗濯して買い物してパン食べながら懸垂用の鉄棒を買いに行って、12:30…