しっかり高速で仕事して見事定時エンド成功。 ラーメン食って帰って準備して、、、夜練逝くよ！63km 122分 アップ 7分 183W １．CILT 29分 228W(99%FTP) @R134 ツナギL3 4分 196W ２．CILT 20分 233W(101%FTP) @R134-国際村 下り他 6分 ツナギL3 12分 188W …