2012-04-19から1日間の記事一覧

夜　固定LT計40分

固定R LTワーク

20分234W(101%FTP、4.33倍) rest5 10分233W(101%FTP、4.31倍) rest2 10分238W(103%FTP、4.41倍) 最後は2010年フランドルのコッペン坂見ながら。