2012-04-19 夜 固定LT計40分 固定R LTワーク 20分234W(101%FTP、4.33倍) rest5 10分233W(101%FTP、4.31倍) rest2 10分238W(103%FTP、4.41倍) 最後は2010年フランドルのコッペン坂見ながら。