2011年を振り返って

12/26-28　サボリ倒す
12/28　仕事納め　即、帰郷　TIMEは連れて帰らない。新幹線の混雑を危惧。
　実際にはそれほどでも。ただし新大阪からのJRが酷かったので、結果として正解。
　年末年始だけはレンタカー使ってもいいかも。
　今回の試算だと、レンタル代\53,000+燃料費\10,000=合計\63,000
　その方が荷物運搬も好き放題出来るし。今や困難になったアワイチも出来るし。
　道の駅岩屋に停めるのだ。
12/29　実家MTB整備　軽くホームコースの西峠を攻める。手違いでフラペ。妄想TSS125程度
　あと同窓会とか。
12/30　サボリーノ　ウエパー住之江本店への巡礼をした。
　たっぷり買って満足。主に装備更新と消耗品の大規模補充、2012年用決戦武装を数点。
12/31　ガチのヒルクライム　大野山山頂天文台までブチ登る。TSS160程度。
　ヤビツと同じぐらいの標高だけど、斜度が凶悪。ラスト3kmの平均は11.5%、最大はもちろん20%以上。
　でもヤビツと違って、景色は最高だ。大阪平野、六甲、播磨灘、兵庫と京都の山々が全方位に見える。

さて、振り返りと、来年の抱負、および具体的なトレーニングの方向性について。

今年は無茶な高強度トレによって、夏のほとんど全てを潰してしまった。
非常に愚かだった。
有給休暇を大量に使ってしまったし、レースもキャンセル。
秋以降は持ち直したけど、それでもやはりダメな１年だった。

◆ヤビツ記録
登坂本数　74本
2010年ベスト　33:55　ここから↓
2011年ベスト　31:42　(9/29)　-2:13
　ベストパワー　246.5W　(9/23)

◆その他記録
あざみライン　PB更新
　61:17　(6/9)

◆レース
ツールド八ヶ岳　(4/17)
　男子B　27位　84:15
車坂峠　(5/15)
　男子A　57位　53:19
富士国際HC　(6/19)
　DNS
Mt乗鞍　(8/28)
　DNS
箱根スーパーHC　(10/2)
　男子B　30位　51:30

で、ここからの抱負。
全リザルトを更新。ヤビツは30分台まで押し上げること。

具体的手法として、より一層休日のトレ量を減らす。
休日は休む。休日しか出来ない事をもっと実行しよう。
平日のリズムを維持することに重きを置いて。