エンストSILT練

・ヤビツ行き途中に低空飛行なLTワークだん。
・ヤビツはただ登っただけ。。。
・エヴァンスさんがかっこいい件について。
・お仕事ががががが。

昨夜は大急ぎで決戦ボーズ（髪型の名前はRacing BO'z ULTRAといいます）
にしたあと、栂池に向けて現在のRDでは不安があったので
信頼と実績のヅラエースに戻しました。

XTRのまま28Tでは変速がイマ３ってとこ。

木曜日は仕上げだから頑張ろうな。

twitterで聞いたこと、これからの覚書的なやつ。
・ビッグレースで入賞(3位以上)したいなら、ヤビツ30分では不足。
　まず29分フラットを目指そう。あと120秒。
・今54kgでFTP236W　4.37W/kg　まずは体重維持で4.5W/kg→243W
　春の八ヶ岳に、FTPを現状+24Wで260W　4.8W/kg　目指そう。
　出来ないとか言う前にやれ。目指して初めて近づく。
・車坂男子Bで優勝するには、あと2回しかチャンスがない。