AFAP風車88km 2080kJ,TSS228
残業を軽くやってから帰宅して即GOですよ。
日曜日のウエイトトレの筋肉痛があったけど、頑張れ頑張れって感じで頑張ったら
けっこういいパワー出た。気持ちの問題ね。
平均204W
サイコン上クールダウン前2時間40分で215Wはよく頑張った。
開幕LT28分260W(110%FTP、4.85倍)はよく頑張った。乙。
LT時間は58分。惜しい・・・
残業を軽くやってから帰宅して即GOですよ。
日曜日のウエイトトレの筋肉痛があったけど、頑張れ頑張れって感じで頑張ったら
けっこういいパワー出た。気持ちの問題ね。
平均204W
サイコン上クールダウン前2時間40分で215Wはよく頑張った。
開幕LT28分260W(110%FTP、4.85倍)はよく頑張った。乙。
LT時間は58分。惜しい・・・