名古木〜37分45秒241W(4.46倍)

ヤビツ LTワーク

のそのそ起きてきてタラタラスタート。R134経由でヤビツへ。
したら、暑い。長袖+ニッカー。無理だろこれ。
ってことで、完全夏装備+アーム+パワソに着替えて再出撃。
今度はR1経由でヤビツへ。
まぁまぁの調子なので、名古木からLTワーク。初めて二つとも青信号だった。
全体をフラットなペーシングでよく出来た。
他はAFAPで。

◎今週まとめ
　まだ低空飛行中
　週計TSS　668　95/日
　全体トレ時間　9時間51分
　　LT　約160分　27%
　　L4-L6　約224分　38%
　発揮エネルギー　6507kJ（930kJ/日）

忘れてたので
◎先週まとめ　テーパ+腹痛で３日休み
　週計TSS　442　63/日
　全体トレ時間　6時間31分
　　LT　約91分　23%
　　L4-L6　約128分　33%
　発揮エネルギー　4264kJ（609kJ/日）