スバルライン 先週のまとめ

先週は熱中症を起こした日曜のせいでトータルボリュームが
目標値に達せず。

今は、ボリュームの時期ですんで。とにかく乗れ。
土曜・日曜が大事ねぇ。平日乗るのも当然だけど。
あと、やっぱし細かく色々試してるけど、
TSS200狙い+翌日リカバリが一番いいわ。

7/29　日曜　静岡に入る頃に熱中症
7/30　月曜　リカバリJ2
7/31　火曜　最後の悪足掻き朝練　爽快でした。
8/1　水曜　リカバリJ2
8/2　木曜　三浦練93km
8/3　金曜　調子×　江ノ島中止
8/4　土曜　朝練に留める　68km　あとは昼寝
　で日曜に挑む、と。
先週は全てシクロクロスでの練習　TIMEはオーバーホール中

TSS　701　441km　822分　7673kJ

で本日スバルライン。もちろんシクロクロスで。
で、まあ良いね。タレたけど。
帰りは灼熱過ぎて凄かった。もうずっと水冷してた。

平日（火・木）がTSS200狙いで
土曜日はさっさと朝練で終わらせて回復専念
日曜にロングヒルクライム、だな。
これでコンスタントにTSSが900超えるから。