2012-10-02 ヤビツ流し+夜固定LT ヤビツ 固定R 非常に不甲斐ない結果になったKOHではケツ筋が殺されておったので 月曜日はレスト 本日朝はヤビツ。しかし、全くパワーが出ない。。。夜。ペダリングに気をつけながら固定ローラー。 上手に力が伝わるかどうか、ってとこを気にしつつ。 最初はSSTでいいや、って感じで始めて 最後の方は5倍になっとった。54kgな。20分 241W (4.62倍 99%FTP)
