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水曜 バイク23km スイム1km
木曜 フルレスト
金曜 朝練寝坊、スイム1km、夜練ランは気持ちが折れて無し。
だめだなあ。量が足りない。
スイム1km+バイク16kmL2ペース
ほぼ裸に近い可愛い女の子とおしゃべりするついでにスイム1kmだん。
目標を見失ったクズですこんばんわ。
顔見知りの可愛い子３人も居たよ！美しいマダム達いっぱいですた。
あとついでに自転車16km(L2レベル)
あったかい夜ももうそろそろ終わって本当の冬になりますな。
しっかりランとスイムをレベル上げしたいが、色々と煩悩に悩まされる。
夜ラントレ8km ビルドアップ
ラントレでゅん！びるどあっぷ、というのに初挑戦せり。
8km、5'15/5'03/4'52/4'41/4'38/4'35/4'14/4'02
6km過ぎた所で変なスイッチがバチーンと入ってしまって、10km走りたかったのだが萌え尽きてしまった。。アホである。
7kmの時点でｱﾁｬｰ（ノ∀｀;）となった。もうあと1kmしか走れんと思ったのでオールアウトまで。ってか遅いな、オールアウトでこの速度。。。ヌヌヌヌヌ
シューズ：adidas mana7
スキー後に白樺湖〜霧が峰ドライブ
転職して一月半、生活も定型化出来て落ち着いてきたのでブログ再開。
7:30過ぎ起床、湯の丸スキー場へは8:40ごろに着。今期3回目のスキーアクティビティ。
毎回雪が減っていくｗ 今日はマレットゴルフ場の段差がはっきりわかる感じ。
正午になったら土が出そうなぐらい雪が薄かった。
修学旅行来てる子たちにとってはハズレだったなー。
だもんで10時過ぎにさっさと脱出。
そのまま帰っても首が痛いし、スイムもランもやりたくなかったし、雨っぽいからバイクも無し。
ってなわけでドライブ。２回連続で未達だった白樺湖へ行くことにした。
いつもの中華屋、小諸のねね家さんでとんこつラーメン食って、長野県道40号で白樺湖へ。
これがまた、いい道。春になったら自転車で登りたい。
白樺湖に面したロイヤルヒルスキー場は滑走距離が長そうでよかった。
が、如何せん気温が2℃もあるんで、ベチャ雪だろう。
車山高原経由、霧が峰へ。その名の通り濃霧で眺望はまったくなし。
そのまま冬季閉鎖ゲートまで走っていって折り返し。
帰りは大門峠から国道152号を下る。
道端を腰の曲がったおばあちゃんが荷物背負って下りを歩いてた。
すぐ近くに家があるんかと思って下れど下れど、集落が無い。。。
よほど引き返して乗せていこうかと思ったけど、Uターン箇所が無く。そのまま帰宅しちまった。
やっぱ引き返せばよかったかな、と。年寄りの脚では相当な疲労になりそう。。
帰宅後に図書館へ。規模の割りに充実しているので入門的な理系雑学冊子を借りる。
頚の痛みが引いたら明日は練習するさ。
