本日午後よりジェントルマンズソーセージ(和名：ち○こ)が地味に痛い。 頻尿にも程がある、10分に１回の排尿。 排尿中はもっと痛い。 そして排尿してもしても残尿感が消えてくれない。まるで仕事にならない・・・・wikipedia（英語版だけの24時間抗議閉鎖で良…

03:00起床 03:30スタート 上プレミアム、下ウインドブレーク、アンダーは夏長袖。 気温5℃予報のため前日からテンション高し。前日のLTワークがハードだったためか、脚が重かった。 でも頑張った。国際村 11分16秒 219.1W(3.9W/kg) 本日より国際村HCスタート…