朝のニュース。 午後から広い範囲で雨。 しかし朝の湘南は青空である！と、いうことは！急げー！！と。コンビニ〜 33分52秒236W(102%FTP、4.37倍)でした。 名古木〜は38分15秒 見るからにイーブンパワー。これでよい。・・・？雨から逃げ切り成功！秦野から…

本日合計 2745kJ,TSS297前日がミラノ〜サンレモで遅かったので08:15起床。 タラタラ準備して10時出発。行きがけはAFAPな感じで。 早川交差点到着時で207Wぐらい。 ここから湯河原方面が、すり抜け出来ないような大渋滞。 椿ラインで大観山登って連続LTの目論…

まずはファームウェアのアップデートから。 Garmin社のWebUpdaterをダウンロード＆インストール。そしたら勝手に最新版見つけてくれて(2012/3現在、v2.80)ダウンロード、アップデートしてくれる。 パソから外して、Edge500起動の一回目でソフトウェア上書き…

水曜日 鎌倉LSD TSS56 楽に 木曜日 通勤鎌倉LSD 推定TSS45 楽に 金曜日 木曜と同じ 推定TSS45 土曜日 国際村経由 風車 調子× TSS226 日曜日 風車 右ヒザ痛みあり LT走中止 TSS202強度は最低レベルにしてある。 なんか全般的に駄目。こういう時もある。 ヒザ…