ええ。まあ。 「そういう日もある」っていう逃げ口上しか出てこないのですががががが 何にせよ、早め早めの行動で雨回避作戦です。 ヤビツへのアプローチで既に脚が重い。とりあえず登るけど、やっぱパワー出ない。 まあ、それでも一応登るだけは登る、と。 …

※ Sportstracksがバグりやがって、NPは合ってるのに、IFが小さく計算されてて、TSSが本来よりも小さかった。 TSS65→TSS79へ修正 3/11最初のLTで心がへし折れたけど、パリニースでフォイクトさんとLLサンチェスが最後まで逃げ切れそうなので、ツラれてSSTが出…

本日合計 71km 150分 1600kJ,TSS169 ATL159 CTL114 TSB-45通トレ 60分 24km 朝はリカバリ〜基礎 江ノ島走 帰りはSST NP170W AvP160W として 576kJ,TSS57これでは不足しているので、雨予報にも関わらず夜練に出撃。 総じてSSTペースで。 出だしにPT校正ミスっ…

〜本日は２部練〜 合計164km (朝82+通17+夜65) 3301kJ TSS361(朝210+夜151) 有休無し、フルタイムで働いた平日における、 距離、発揮エネルギー、TSS の最高記録03:30起床 あったけー！風も穏やか！テンションあがる！ そしてもう春だ。朝練の終わりは日の出…

急遽出張につき、朝練はカット。今週土日に旅行の予定が急遽発生しました。久しぶりにスキーだ。 いいクロストレーニングになるさ。珍しく早く帰宅出来る出張だったので、晩飯食って３本ローラー 本日よりパワーウエイトレシオを記入。流行ってるっぽいし。 …