今年を転職への足がかりとする。 遅かれ早かれ年収が減って首が絞まるのは見えてるし。 今居る会社で身に付けられるスキルを、可能な限り吸収して出て行こう。 自転車活動・レース参戦計画は大幅見直しとする。 外因はあれど、「いつ」なのかは自分が決める…

削除しました。 戦略戦略。

仕事がすごいことになってるので、 4月5月のレースは全部キャンセル。 出張とモロかぶり・休日出勤で無理ぽ。 ってか帰宅時に乗るのでせいいっぱいあるよ。

思い出したくない。以上。 練習出来るように、仕事を1秒でも早く消し殺すべき。それだけを考えろ。 話はそれからだ。 レースできてない。楽しくない。 次回はFから。

連日22時まで頭働かせて体動かして試運転するもんで乗れなかっただよ。 だが、1年以上かかったプロジェクトも、あと1日で完成。 来週ハンコ貰ったら終わり。4月末修正。 基本的な理論に瑕疵があったため、俺の機械は役割を果たしていない。 機械の仕組みは、…

側溝大尉のお誘いにより、ますらおさん、ともさん、しばぞーさんといった凄い面々と練習出来ました。 ありがとうございます。1本目。ますらおさんにバス停で千切られる。アタック厳しい。。。 2本目。ますらおさんのベース練に21分で千切られる。べー（ry そ…

一歩ずつ前進なう。 今日は完全に春な感じ。夜も12℃以上あった。

まだまだ

初めてかも。 生しらすを求めて走った。しかし禁漁期につき食えず、ネギトロ丼。 4月中旬になれば入り易いらしい。八ヶ岳の後にリベンジ。で。 こんなのとか こんなのがとりあえずの目標。 やれば出来た去年の例。 今年はさらに上の90分とか目指したい。昨日…

1315km、27142kJ、49時間30分。 こんな数字に意味は無い。考えることは、どう頑張れるか。 どう頑張れたかを材料にして。さっさと高強度に移行しよう。 今日のAFAP 初回。 もっともっと右へ

2月はずいぶんと落としてるけど、これでいいのかも知れない。 プロじゃないし、才能も無い。 崩れておいたほうが、4-6月の大事なレースで、 良いパフォーマンスが出る(願望)ようやく距離を無視したパートに入れるな。 全ては、強度。いかに高いパワーを長時…

失意、というほどには上手に展開出来ていない。 無酸素域の無計画な使用、下りでの無駄足が一番の失敗か。 最終周の最後の下り入口、3mまで集団に接近するも、下りで落ちた。終了。4周目。高速左コーナーで目の前で白ジャージが落車。 緑白オレンジのジャー…

本日、6年目を迎えた通勤クロス号が、金属疲労でリアブレーキリターンスプリング破断。 通学往復50km、ロングライド、通勤、雨練、夜練と活躍してきたけど、とうとう疲労で破断するパーツが出た。 パーツを変えても、もう全体の劣化は誤魔化せない。 ここま…

まずは冬メニューの振り返り。 11月頭から1月末までの丸3ヶ月間の冬メニューはズバリ、「ベース強化」のみに絞ってみた。 L3をとにかく大量に積みまくった。年度別 冬季ベーストレ比較(11月から1月の満3ヶ月) 2010-11 600+950+950 2500km 大腿骨骨折リハビリ…

久々にやらかした。丸3日乗れないレベルの崩し方は14ヶ月ぶり。 前回は2011/12/17-12/19 これの前が肺炎の暗黒月間 無理したせいで体調を中崩ししてしまった。 まあ、この程度で済んで良かった、か。 明らかにノドが痛く、練習なんか絶対に出来るわけがない…

走行距離2002km 走行時間76時間36分 42771kJ 獲得標高19304m TSS 3595目標2000kmに対して達成第3週で大ブレーキかかった。 月 雪 火 朝に凍結道路で転倒、骨盤歪む 金 出張(これは不可避) 土日 偏頭痛で0kmまあ、崩さないように積もう。昨年1月のサボりに比…

photo by 7位のしばぞー先生ありがとうございますー 機材・装備 使用機材 TIME NXR + RacingZERO + コンチ アタック&フォース ギア 楕円50-34x11-25T ボトル抜きで 6.95kg アソスインタミEVO+パールイズミヒートテックインナー+アームウォーマー パールイズ…

落車してしまった。 会社へあと2分ってとこで、凍ったところに気づかず、スリップダウン。 右の腰を強かに打った。時速15km前後。 擦過傷は3箇所。近いうちに整体行くか。 凍結行程も最後に近くなって、油断したのが今回の原因。 というか乗るなよ。。。。 …

さて気合入れて失速せずに行きましょう。 517km 10998kJ 獲得標高5739m 19時間55分 TSS913火曜日は膝の痛み・アキレス腱の引き攣り感のためお休み。 木曜 朝60km 夜100km いつもの風車ピストン2往復 寒いけど風が穏やかで体感気温は高め。 土曜 不動4周 ヘロ…

年明け6日で頑張った。 624km 13224kJ 獲得標高8265m 24時間38分 TSS1121 仕事しないと走れるもんやな。100km/日超えてるやん。 ちなみに全部LSD。 走行距離がラッキーナンバーなのでうれしい。

1/27 都ロード冬(1)@修善寺 B(右6周) 4位入賞 2/24 都ロード冬(2)@修善寺 B(右6周) 12位 3/30 JCRC第2戦@修善寺 X1(左2周) 18位 3/31 都ロード白井滋杯@修善寺 B(左6.5周) キャンセル 4/7 チャレンジサイクルロードレース@修善寺 B-3(左5.5周) キャンセル 4/…

4/15 ツールド八ヶ岳 降雪ハーフ43:31 男子B 14位 総合84位 5/13 車坂峠HC 48:49 男子A 6位 総合34位 6/10 栂池クラシック 61:47 男子B 4位入賞 総合37位 6/17 富士国際HC 56:39 男子A 16位 総合65位 7/1 ツールド美ヶ原 75:16 男子B 16位 総合135位 8/26 東…

土日 スキー旅行 @かぐら・みつまたスキー場 月 レスト 火 有休で昼練 夕方に大船カイロ

土曜日 超暴風練 風車4周 前に進めないレベルのウルトラ強風を生まれて初めて経験するなど。日曜日 昼からレイクウッド越えて東名乗馬坂〜やまゆり・みかん段々坂2.5周など 1周で360m以上獲得 細かいの入れると400以上はあるかな。 17kmぐらい。修善寺よりず…

帰って夜練のつもりが、なぜ雨。 天気予報ハズレ。一日頑張ってきたのに、最後にコレ。 じゃあ明日朝。

惨めに敗ける、と書いて惨敗。 タイム差とか関係ない。LAPされた時点でもう何も無い。とりあえず、最近〜今日において気になること。 ・PMが合ってもなくてもやることは同じ。有無など些事。 ・むしろ感性が大事。やるべき時に、出すべき全力を出せばそれで…

月 リカバリ 火 夜練 三浦 2294kJ 107km TSS217 パワー乗らないなあ 水 リカバリ 木 頭痛眩暈 こんなん練習できない 金 同じく 残業マシマシ 土 夜練 三浦 2275kJ 104km TSS228 あんまり調子よくなかったけど、三浦先端まで行くとそこそこ踏めた。 日一昨年…

保存する、って押したら長文記事が消えた。 せっかく長い記事だったのに。。。めんどくさい。特筆事項のみ転記。 月曜 不調CX夜練 107km 水曜 スポーク折れ71km PAXさんに組み直し依頼 インターバル380W1分で折れよった。 (他店で組んだやつをPAXの名匠キク…

シングル 4回 表彰台 0回１．回復とメンテ重視すべき。 優先順位が高くあるべきなのにSNSとかで無駄な時間を使ってる。２．増量する。 パワー出すためには筋肉不足。ムキムキするべし。３．軽量化は意味が無い。 弱いヤツは何使っても弱い。４．PTは消耗品。…

木綿豆腐。ド不調。倦怠感。なじみのラーメン屋さんにサービスして貰った。ありがたいっす。 頑張ろう。もっと必要な事＝目標として、具体的な数値を示すべき。